Lee tambi233n 191c243mo reducir una espalda muy ancha ejercicios para aumentar piernas y gl250teos hola roc237o lo m225s urgente que debes hacer es comenzar a moverte as237 rompes la inercia de permanecer sedentaria y vuelves a activar todas las funciones neuromusculares que est225n programadas para funcionar al m225ximo de su posibilidad.